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ぐったり疲労困憊

2009年05月29日 10:58

東京オリンピック2016を応援しよう TOKYO 2016 OLYMPIC GAMES BID COMMITTEE




 1日にしてぐったりです。座学が入るだけで疲労感が違います。3時間と聞いていた語学学校のオリエンテーションが6時間まで延び、明日に続くということで愕然です。




 さて、残った力を振り絞ってNITRO Swimmingへ。カメラを忘れるという失態がありましたが、メニューは頭に叩き込んできました。


≪短水路ヤード≫
W-up
3*100 @ 1'45" Fly
6*50 @ 50" Kick
3*100 @ 1'45" Ba
6*50 @ 50" Kick
3*100 @ 1'45" Br
6*50 @ 50" Kick
(1800)

Swim
10*25 @ 30" Prime (=good technique)
10*25 @ 25" Prime (=good technique)
(500/2300)

Swim
3rounds
1*100 @ 1'15", 1'10", 1'05"/r
2*50 @ 45", 50", 55"/r Kick
1*200 @ 2'30", 2'20", 2'10"/r
2*50 @ 45", 50", 55"/r Kick
1*300 @ 3'45", 3'30", 3'15"/r
2*50 @ 45", 50", 55" Kick
1*200 @ 2'30", 2'20", 2'10"/r
2*50 @ 45", 50", 55"/r Kick
1*100 @ 1'15", 1'10", 1'05"/r
2*50 @ 45", 50", 55"/r Kick
(4200/6500)

Loosen
3*100 @ 1'45"
(300/6800)

Swim
20*25 @ 30", 25"/1t 200's Race Pace
(500/7300)

Swim
2rounds
1*75 @ 1'30" 200's Race Pace from Dive
2*50 @ 1'00" 200's Race Pace
1*25 @ 30" 200's Race Pace
1*100 @ 2'00" easy
(600/7900)

Loosen down
4*75 10sec rest
(300/7600)



 長いなあと思っていましたが、7600ヤードしか泳いでいませんでした。疲れていた証拠でしょうか。いやぁ~それにしてもこのメニューを完全に記憶して帰って来れたのは奇跡に近いです。いつもメモは取らず、頭の中で記憶して家でノートがブログにメニューを残していますが、単純なテキサス大のメニューでさえ、ど忘れする時があるので頭は冴えていたのでしょう。




 これから4週間は地獄です。宿題が毎回2~4時間分出されるという事実とかなりシビアな出席率を提示するテキサス大の語学学校が最大の脅威です。



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