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今日の練習

2009年05月13日 09:37

東京オリンピック2016を応援しよう TOKYO 2016 OLYMPIC GAMES BID COMMITTEE




ジュニアロングホーン
≪長水路メートル≫

W-up
4*500 @ 7'30" 300 Swim, 200 Pull

Swim
4rounds
4*50 @ 1'00" 25 Drill, 25 Swim
1*100 @ 1'30" Negative Spilt

Swim
15*100 @ 2'30", 2'00", 1'30"/5t FAST

Kick
9*100 @ 3'00" Last 50 FAST, Middle 50 FAST, First 50 FAST/1t


 大学生が今週より夏休みに入ったということで、全日程長水路のトレーニング計画へ変わりました。ジュニアチームは朝は短水路ヤードでトレーニングをして、スピード力の向上も同時に行っていくそうです。やや疲労感のあるこの頃です。おそらく気候のせいです。



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