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ウエイト

2009年04月28日 08:36

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 テキサス大学でのウエイトトレーニングの様子です。

090427.1


 比較的小さなウエイトルームですが、私の知る限り、学内に3つのウエイトルームがあり、他の競技とのバッティングもなく、時間にゆとりを持ってトレーニングに励めています。



 ウエイトは、スクワット、ベンチプレス、ラットプル、デッドリフト、プルオーバーの5種目を中心に、細かな筋まで鍛えるトレーニングワークを週に3回行っています。トレーニング前のウォーミングアップは入念で、インナーマッスルの強化と、関節可動域を広げるエクササイズを全員共通で行っています。




 さて、世界的にニュースになり始めた豚インフルエンザですが、テキサス州でも感染者が出たようです。100%避ける事は出来ませんが、少し活動を制限して、しばらくは様子を見ながらの状況になりそうです。現在、オースティン市周辺は、大規模な竜巻が頻繁に発生していて、気象情報に押されがちなインフルエンザ情報ですが、今後深刻な状況になる事も考えられるので、慎重に行動しなければと考えています。




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