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9 days to go for NCAA

2009年03月11日 14:48

東京オリンピック2016を応援しよう TOKYO 2016 OLYMPIC GAMES BID COMMITTEE




 NCAA開幕まで、女子は9日、男子は16日となりました。ここまでのレースペース一点張りのトレーニングからショートスプリントトレーニングを織り交ぜたトレーニングに変わり、スプリントトレーニングの比率が徐々に増えてきました。



090310.1


 これからの課題は、最大スピードを上げていくことで、最大スピードが上がれば相対的にレースペースの強度が落ちていくという狙いがあるようです。




 一方、長距離選手は今日もひたすらレースペースを繰り返し、


Main Sets

Swim
3*300 @ 3'15"
1*100 @ 1'20" 500's Race Pace
3*300 @ 3'00"
2*100 @ 1'20" 500's Race Pace
3*300 @ 2'45"
3*100 @ 1'20" 500's Race Pace


 トータル3300ヤードのメイン練習で、全員撃沈しました。オウス選手もこれは不可能だと嘆いていました。Daveコーチがすかさず、来月はこれを長水路でやるからねと張り切っていたのが不気味でした。




 やや男子の長距離選手のテーパーは遅めで、今週内はレースペースが続きます。そして、今日でイギリスからの留学生は母国の代表選考会へ向けて帰国しました。これから、欧州各国の選考会が先陣を切って開幕し、今月末に豪州、来月に日本、そして7月に米国と続きます。選考会の遅い米国選手の仕上がりはまだまだですが、これから爆発的に記録が伸びてくるそうです。





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