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シーズン イン ?

2008年09月03日 12:07






 久し振りのAZOTの練習。そして、久し振りの快晴。いい気分だが、焼ける、焼ける、、、



 ちびっ子も勢ぞろいして、プールに活気が戻って来ました。



 プールに着くや気づいた、、、




 デジカメ忘れた、、、




 せっかくの快晴、せっかくの活気でしたが、、、




 今日はユニークな練習。




 A、B、Cの3チームに分かれて、



 共通 3分間泳

   ↓

 A:懸垂
 B:チューブ引き
 C:メディシンボールを使った全身トレーニング&腹筋

   ↓

 共通 3分間バーティカルキック(立ちキック)

   ↓

 種目を入れ替えて陸トレ



 これを6セット程繰り返し。写真があればもっと分かりやすいのですが、もったいない、申し訳ない、、、



 こうやって練習を見ると、どれもどこかで見たことのあるメニューです。きっと誰かが勉強して、日本に普及させた成果であるのだろうと思います。



 ちびっ子も遊びを取り入れたメニューを沢山やっていました。



 

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