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夏季シーズン終盤

2008年07月27日 12:00






 アメリカの夏季シーズンが終盤を迎えつつあります。ジュニア層の最終レース、Junior OlympicとJunior Nationalが迫っています。

 最近の練習はテーパーに入り、中・高校生でもここまでしっかりテーパーをするのには驚いています。


400 @ :30 rest choice swim
3 * 200 @ :20 rest 50 free, 50 choice kick

3 * 300 @ :30 rest
#1 50 kick, 50 choice, 50 free
#2 50 free, 50 choice
#3 50 best stroke drill, 50 free, 50 best stroke

3 * (3 * 50) @ 1:20 best stroke swim dec. to 100 Race Pace

Paddles 4 * 100 @ 1:35 free strong

Cords 4 * (8 strokes fast + 5 strokes easy + 6 strokes fast) @ :40 rest
Or
8 * 25 @ :35 odd-fast, even-med.

Starts

400 wd

 今日はこんな感じで終了しました。アップして、ベース練習して、レースペース。まだまだパドルを使ったり、コード(日本でいうチューブ)を使ったり、刺激を適度に入れています。

 来週から、Junior Olympicで再来週からJunior Nationalです。JOはミッションビエホで、JNはミネソタ州なので、お留守番です。留守番中は、JO組の練習を見るようになると思います。


080726.1

 ミッションビエホでは、五輪に出場するCHLOE選手へメッセージを募集していました。北京まで持っていくのでしょうか?

 日本では、星選手の五輪出場記念のポーチが自宅に届いたようで、どのような物か拝見していませんが、ポーチ片手に応援となるのでしょうか。お心遣いありがとうございます。こちらでは、五輪イベントで大型スクリーンをNOVAが用意するようなので、期間中はNOVAで応援となると思います。隠れ日本応援団です。もし、北島選手が100mで優勝しても喜べないかもしれません。いかんせん、ここはアメリカですので、、、

See you NEXT !

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